Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail:*
Neme:* Férfi

Érdekességek amelyet nem tudsz a kreatinról

Testépítőként, vagy sportolóként tudjuk már mire jó a kreatin, és nagyjából azt is hogyan működik. Annak ellenére, hogy ez egy a szervezetedben is állandóan jelen lévő aminosav, mégis úgy tekintenek rá sokan, mintha valami testépítőszer lenne. A kreatin egy szervezeten belüli aminosav, amely NEM alkotóeleme a fehérjéknek.

A májban, a vesékben, és a hasnyálmirigyben termelődik a kreatin a testedben arginin aminosavból, glicinnel és methioninal.

Ez nem egy természetellenes anyag. Mint a legtöbb egészségvédő anyag, a kreatin termelődése is csökken a testedben a korod előrehaladtával.

Az átlag testalkattal rendelklező emberek 115 - 120 gramm kreatint tárolnak a szervezetükben, ez azt jelenti, hogy ebben a pillanatban, ha nem fogyasztasz kreatint, akkor is ennyi van belőle jelen a testedben. Összesen kb 160 gramm kreatint képes az emberi test tárolni. Ahhoz hogy a napi normális energia termelés folyamatban maradjon a testedben, napi kb. 2 gramm kreatint használsz el. 

Hogyan juttathatod kreatinhoz a szervezeted ha nem szedsz kreatin táplálék kiegészítőt?

 

A húsok, halak, és baromfihús kreaint és kreatinin keverékét tartalmazza, (a kreatinin a kreatinból keletkezik), amely eredetileg az állat izomzatában volt megtalálható.
 
Hova megy és mit csinál a kreatin a testedben?
 
A kreatin elfogyasztása és felszívódása után a véráramban marad kb egy órán keresztül. Ebben az időszakban van az izomzatodnak (vagy más szerveidnek) lehetősége felvenni innen és az izomzatban hosszabb ideig eltárolni. 
 
Miután a megfelelő mennyiségő kreatint felvette a tested, a Krebs energia ciklusba kerül, és kreatininként távozik a vizelettel együtt. 
 
Miért szükséges szénhidrátokkal fogyasztani a kreatint ha izomzatot akarsz növelni?
 
Az egyszerű szénhidrátok nagyon megnövelik a táplálék kiegészítőként fogyasztott kreatin felvételét az izomzatodba. Ha gyors felszívódású, egyszerű szénhidrátokat eszel ugyanabban az időpontban, amikor a kreatin kiegészítődet, akkor az izomzatot kreatin tartalma nagyon gyorsan megemelkedik, sokkal gyorsabban, és nagyobb mértékben, mint szénhidrétok nélkül. 
 
Mit ne szedj kreatin fogyasztás esetén?
 
A koffein nagy mértékben csökkenti a kreatin kiegészítőd hatásosságát.
Mit tud még elérni a kreatin a testedben?
 
Sok egyéb jótékony tulajdonságot,  amely nem kizárólag az izomzatodhoz köthető. Csak hogy néhány példát említsünk:
- javíthatja a tanulási képességeidet
- javíthatja a memóriád
- potenciális antioxidáns
- lassíthatja az öregedés
 
Mindezt ajándékba adjuk a BuildUp és a Supreme Mass tömegnövelőid mellé néhány napig.
 
tömegnövelő
"A Createston kifejlesztése előtt,a Supreme Mass adta meg nekem az alap izomtömegemet és vele kelltem és feküdtem. Ha a tömegnövelés a célod, a Supreme Mass és a BuildUp mindenféle termogén tartalom, tehát pörgető hatás nélkül is száraz izomzatot hoz majd, a rengeteg zsírégető növényi kivonat tartalma miatt." - Thomas Scheu, világbajnok 
 
Peak Hungary
Ti mondtátok
Már 1998 óta Peak táplálék kiegészítőket eszem, akkor még Hi Tec Nutrition márkanéven voltak kaphatóak. A mai napig védi az ízületeimet, birkózó edzőként pedig kiemelten javaslom! - Komáromi Tibor, háromszoros birkózó világbajnok
A táplálék kiegészítőben szeretem a megbízhatóságot, a minőséget. 1998 óta vagyok a Peak hűséges fogyasztója, eddig nem csalódtam. A tudományos alapokon nyugvó, folyamatos termékfejlesztések pedig segítenek abban, hogy a fiatalokkal lépést tudjak tartani!" - Palatinus Tünde, fitness világbajnok
Már több mint 20 éve a Peak atlétája és négyszeres testépítő világbajnok vagyok. Volt valaha doppingbotrányom? Nem volt! A Peak doppingmentessége ezután kérdés még? - Thomas Scheu, többszörös testépítő világbajnok

INFORMÁCIÓK
 

· Impresszum
· Adatvédelem
· Miért válaszd a Peak márkát?
· Doppingmentes termékek
· Oldalhasználati útmutató

A Peak Hungary, a Peak és a Peak International márkák hivatalos importőre és forgalmazója. A Peak - az aminosav specialista. Ezen a magazin oldalon csúcsminőségű sport táplálék kiegészítők információit, tippeket, edzési és táplálkozási szakcikkeket különböző alkalmazási célokkal. Ezek a termékek német táplálék kiegészítők, német minőséget képviselnek, melyek testépítéshez, fitnesz sportolók, kitartási sportolók, küzdősportolók, diétázók, vagy az egészségükre odafigyelő, ám nem sportoló emberek számára készülnek. Ennek folytán ezek a kiegészítők tökéletesek különböző sportokban használva, professzionális versenyzők számára, gyors izomzatépítéshez, gyors fogyáshoz, diétához, a test szebbé tételéhez és az általános egészségvédelemhez. Bízz a szakértelmünkben, a Peak már a 80-as évek óta gyárt Németországban, folyamatos a fejlesztés, hatalmas az ipari géppark. Talán nem véletlen, hogy Németország egyik legjobb, akkreditált laboratóriuma végez folyamatos gyártásellenőrzést gyárainkban, mely tökéletesen független tőlünk - ez pedig az Arotop Food Creation (Mainz, Germany). A következő Peak klasszikus táplálék kiegészítők, sport táplálékok diétához, kitartáshoz, egészségvédelemhez bizonyítottan hatásosak :fehérjeporok, tojásfehérjeporok, szénhidrátok és tömegnövelők, esszenciális zsírsavak (omega 3 zsírsavak), kreatin (egyszerű vegyületek, keverékek, kreatin szállító kiegészítővel), vitaminok, ásványanyagok, aminosavak (glutamin, BCAA, EAA, arginin, carnitin és ennél még több), szója protein, whey, whey protein vagy tejsavó protein. Minden Peak termék HACCP, GMP és ISO 9001-2000 minőség biztosítási rendszerben készül.

Copyright Peak Hungary Kft.| 2005-2012 getfit.hu

Az oldal teljes tartalma szerzői jogvédelem alatt áll, a tartalmak elektronikus vagy nyomtatott formában való utánközlése csak a szerző Peak Hungary Kft. engedélyével lehetséges! A termék képek és a Peak logó nemzetközileg regisztrált márka. Felhasználni a Peak Hungary Kft. engedélyével lehet!

Peak Performance Products Hungary Kft. • Kapcsolat